Marathonvoorbereiding: Parelloop helpt lopers op weg naar een marathon

Steeds meer mensen dromen ervan om een keer de marathon te lopen. Het gaat ze daarbij niet zozeer om het wedstrijdelement dan wel om deze 42 kilometer lange duurloop goed te kunnen uitlopen. En wie dat lukt, mag met recht trots zijn op zichzelf. Maar hoe bereid je je voor op deze zware loop van 42,2 kilometer? De Parelloop organisatie helpt je daarbij. Ook wanneer je wilt trainen voor de halve marathon of voor kortere afstanden.

De Parellooporganisatie organiseert een viertal Road2RoadRotterdam trainingen. Deze vier voorbereidingslopen gaan over respectievelijk 20, 25, 30 en 35 km. Het aantal kilometers wordt zo langzaam opgebouwd. Zodat je op 8 april 2018 optimaal voorbereid van start kunt gaan bij de NN Marathon Rotterdam of een andere voorjaarsmarathon.

De laatste trainingsloop over een afstand van 35 km vindt plaats op zondag 11 maart 2018.  Start is om 09.30 uur vanaf de nieuwe locatie SV Langeberg, Sportpark In de Struiken, Hendrick Avercamp 1 6445 EK Brunssum. Er zijn douche- en kleedruimten aanwezig.

Tempogroepen .Er wordt gelopen in tempogroepen onder leiding van ervaren hardlopers. Elk 5 km punt is een drankpost ingericht.
Uitgangspunt voor de groepsindeling is een gemiddelde tijd per kilometer van: 6.30 min., 6.00 min., 5.30 min., 5.00 min. en 4.30 min.

Ook voor kortere afstanden. Ook als je niet mee wilt doen aan de Rotterdam Marathon kun je mee lopen met de marathontrainingen. Je kunt de trainingslopen bijvoorbeeld gebruiken om je op een andere wedstrijd voor te bereiden, zoals de Parelloop. De mogelijkheid bestaat om in de tempogroepen mee te lopen over een kortere afstand van bijv. 5, 10 of 15 km.

Inschrijving, start en douche / kleedruimten

Inschrijving ter plekke op de trainingsdag is mogelijk vanaf 08.45 u.  Op de nieuwe locatie SV Langeberg, Sportpark In de Struiken, Hendrick Avercamp 1 6445 EK Brunssum

Kosten inschrijving

• Inschrijving per trainingsloop: € 5,00.
• de mogelijkheid bestaat om in de tempogroepen mee te lopen over een kortere afstand van bijv. 5, 10 of 15 km; de kosten hiervoor bedragen € 3,00.

Inschrijven kan per email via info@parelloop.nl (naam, geboortedatum, emailadres, tempogroep) of ter plekke tussen 08.45 en 09.15 u.

 Mooi parcours, zoals altijd goed georganiseerd, leuke trainers, super fijne sfeer; wat willen we nog meer? Daarom……              Tot ziens op 11 maart!

Foto: S.Cloodt – throughmylens.nl