De komende dagen is het erg warm. Het is belangrijk om hier rekening mee te houden. Hieronder vind je tips tegen oververhitting en wie het hoogste risico lopen.

Hoe herken je oververhitting?

Wanneer je oververhit bent, geeft je lichaam bepaalde signalen af. De symptomen van oververhitting zijn:

Spierkramp
Heftige dorst
Duizelig/misselijk/verward/braken/hoofdpijn
Ongebruikelijke vermoeidheid
Lichaamstemperatuur boven de 38 graden
Versnelde hartslag

Voorkom oververhitting

Oververhitting ontstaat wanneer je het te lang te warm hebt. Het is belangrijk om oververhitting te voorkomen. Dit doe je door:

Je huis koel te houden
Voldoende water te drinken
Uit de zon te blijven
Inspanning te vermijden

Wie moeten er extra goed opletten?

Sommige mensen hebben meer kans op oververhitting. Zij moeten extra goed opletten. Ook is het belangrijk dat hun omgeving extra goed op hen let. Het gaat hierbij om de volgende mensen.